≡ Menu

werno-werno.com

Anda mungkin tahu seperti apa yang bau dari kapur barus, bahkan jika Anda tidak tahu namanya. Kapur barus atau juga disebut kamper adalah salah satu bahan yang biasa kita letakkan di lemari pakaian atau kamar mandi untuk menjaga dari serangan serangga dan agar tidak berbau apek.

manfaat kamper

Kamper adalah zat padat berlapis lilin, yang mudah terbakar, berwarna putih atau transparan yang ditemukan di kayu kamper laurel, pohon asli dari Asia. Obat ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama bertahun-tahun di negara-negara Asia. Kamper tersedia dalam bentuk batu kecil dan minyak esensial yang diekstraksi dari pohon kapur barus. Ia memiliki khasiat antiseptik, anestesi, anti-inflamasi, stimulan, antirematik, antineuralgik, antispasmodik dan sifat sedatif. Karena khasiat obatnya, kapur barus digunakan sebagai salah satu bahan utama dalam banyak produk perawatan kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat tak terduga dari kapur barus yang perlu kamu tahu :

Menyembuhkan batuk

Kamper adalah obat yang baik untuk batuk. Bau kuatnya memiliki kekuatan untuk membersihkan dada yang sesak dan menyingkirkan hidung tersumbat. Faktanya, beberapa obat gosok dada dan tenggorokan khusus untuk batuk dan pilek mengandung kamper sebagai salah satu bahan utamanya.

  • Campur 4 atau 5 tetes minyak esensial kamper dengan 1 sendok makan minyak almond. Gosok perlahan minyak ini ke dada selama beberapa menit. Gunakan sesuai kebutuhan.
  • Untuk mengobati batuk kronis, menghirup uap sangatlah efektif. Masukkan beberapa tetes minyak esensial kapur barus ke dalam semangkuk air panas. Hiruplah uapnya untuk mendapatkan bantuan dari nyeri dada dan batuk.

Menghilangkan jerawat

Kamper juga bermanfaat dalam mengobati jerawat. Ini membantu membersihkan jerawat dan mencegah munculnya jerawat di masa depan.

  1. Sifat anti-inflamasinya membantu mengurangi peradangan, pembengkakan dan kemerahan pada kulit Anda. Masukkan 1 cangkir minyak kelapa extra-virgin ke dalam stoples kedap udara.
  2. Tambahkan 1 sendok teh minyak kapur barus dan campurkan dengan merata.
  3. Setelah mencuci muka dengan pembersih, lap wajahmu sampai kering dan oleskan beberapa campuran minyak pada jerawat.
  4. Pijatkan ke dalam kulit selama 5 menit.
  5. Biarkan semalaman.
  6. Keesokan paginya, bersihkan minyak dengan air hangat dan pembersih.
  7. Lakukan sekali sehari.

Melegakan hidung tersumbat

Kamper bekerja sebagai dekongestan alami yang memberikan kelegaan cepat dari hidung yang tersumbat dan membuat pernapasan  menjadi mudah dan nyaman kembali.

  • Campur sedikit minyak kamper dengan 1 sendok makan minyak mustard hangat. Gosokkan campuran ini dengan lembut di dada, punggung dan tenggorokan sebelum tidur untuk membuat pernapasan lebih mudah dan tidur lebih nyenyak.
  • Anda juga bisa mengoleskan krim berbasis kamper di atas dada di dada beberapa kali sehari untuk mengatasi hidung tersumbat.

Mengobati cold sores

Cold sores atau luka yang terdapat di sekitar mulut sangat umum terjadi, sangat menular, dan menyebabkan banyak rasa sakit dan iritasi. Untuk mengobati cold sores, cobalah kapur barus. Hal ini dianggap aman dan efektif untuk sementara mengurangi rasa sakit dan gatal akibat lesi, karena sifat analgesik dan anti-inflamasinya. Minyak esensial kamper juga memiliki sensasi pendinginan yang membantu mengobati dan menyembuhkan cold sores.

  1. Campurkan 2 atau 3 tetes minyak esensial kamper dengan 1 sendok makan minyak kelapa extra-virgin yang sudah dilelehkan.
  2. Gunakan kapas untuk menerapkannya pada luka.
  3. Ulangi 3 atau 4 kali sehari.

Membunuh kutu rambut

Kamper, bila digunakan bersama dengan minyak kelapa, bisa dijadikan sebagai obat yang ampuh untuk menyingkirkan kutu rambut. Sementara minyak kelapa akan mencekik kutu, kapur barus akan membantu membunuh kutu karena sifat antiparasitnya.

  1. Campur 1 sendok makan kapur barus yang dihancurkan dan 2 sendok makan minyak kelapa.
    Oleskan pada rambut Anda, konsentrasilah terutama pada kulit kepala dan akar rambut Anda.
  2. Kenakan penutup kepala (shower cap) dan biarkan semalaman.
  3. Cuci keesokan harinya dengan sampo.
  4. Gunakan obat ini 2 atau 3 kali seminggu selama sebulan untuk menyingkirkan kutu rambut.

Menyembuhkan nyeri otot

Baik itu untuk nyeri otot jenis apapun, kapur barus adalah pengobatan yang sangat efektif, karena sifat anti-inflamasinya. Memijat area yang menyakitkan dengan minyak esensial kapur barus dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah dan mengurangi kekakuan, yang pada gilirannya meningkatkan penyembuhan.

  1. Campur 5 atau 6 tetes minyak kapur barus dengan 1 sampai 2 sendok makan minyak zaitun hangat.
  2. Gunakan untuk memijat daerah yang terkena nyeri satu atau dua kali sehari.

Perhatian : Jika dengan memijat malah membuat rasa sakit semakin parah, berhentilah melakukannya dan konsultasikan dengan dokter Anda.

Menenangkan tumit pecah-pecah

Jika Anda khawatir dengan tumit retakmu, kapur barus adalah obat rumah yang tepat untuk Anda.

  1. Ini akan membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh retakan dan juga mempercepat proses penyembuhan. Campurkan sepotong kapur barus ke air hangat.
  2. Rendam kaki Anda di dalamnya selama 10 menit
  3. Gosok kaki Anda dengan batu apung.
  4. Bilas dengan air bersih dan lap sampai kering.
  5. Gosok sejumlah kecil Vicks VapoRub (yang mengandung kamper) di tumit dan kaki Anda
  6. Pakailah sepasang kaus kaki dan kenakan mereka dalam semalam.
  7. Ulangi setiap hari.
0 comments

Penting untuk diketahui bahwa kram perut pada awal kehamilan benar-benar normal dan juga cukup umum terjadi. Biasanya tidak ada yang perlu dikhawatirkan, karena tubuh Anda mengalami sejumlah besar perubahan saat ada kehidupan baru berkembang di rahim Anda. Saat tubuh Anda menyesuaikan diri untuk mengakomodasi janin Anda yang sedang tumbuh, kram pasti akan terjadi pada sebagian besar wanita.

peruut kram

Meski begitu, kram parah bisa melemahkan tubuh dan mungkin merupakan indikasi adanya masalah pada kehamilan. Terlepas dari tingkat keparahannya, adalah bijaksana untuk menyebutkannya ke dokter, atau bidan Anda untuk memastikan bahwa semuanya berjalan normal.

Penyebab Kram pada Awal Kehamilan

Ada beberapa penyebab kram pada awal kehamilan, termasuk diantaranya adalah menempelnya embrio ke dinding rahim, pertumbuhan janin, hubungan seksual, atau pertumbuhan otot baru dan peregangan tendon / ligamen.

Proses menempelnya Embrio: Saat embrio menempel pertama kali dengan dinding rahim dan mulai tumbuh, maka hal itu bisa menyebabkan kram ringan dan beberapa perdarahan ringan atau flek. Ini mungkin pertanda awal kehamilan dan biasanya saat pertama wanita hamil mengalami kram dalam bentuk apapun.

Hubungan Seksual: Berhubungan seks saat hamil bisa menjadi aktivitas fisik yang tidak biasa yang dapat menyebabkan beberapa tekanan pergeseran dan tekanan pada rahim. Hal ini bisa menyebabkan kram atau nyeri setelah berhubungan seks, tapi ini normal, dan bukan penyebab kekhawatiran.

Pertumbuhan Normal Fetus: Saat janin berkembang di rahim Anda, akan ada peregangan alami rahim saat bayi tumbuh. Juga, rahim Anda akan mulai membesar seiring pertumbuhan bayi, yang akan mengakibatkan ketidaknyamanan dan sesak perut.

Peregangan Ligamen: Seiring kemajuan kehamilan, ligamen dan otot di sekitar rahim, selangkangan, dan pinggul akan mulai berubah, untuk persiapan melahirkan bayi, yang bisa menyebabkan kram.

Masalah gastrointestinal: Jika Anda mengalami konstipasi atau kembung, dua gejala umum dari kehamilan, ini dapat memberi tekanan berlebih pada dinding perut dan usus, menyebabkan sensasi kram pada awal kehamilan.

Penyebab serius lainnya: Sementara penyebab yang tercantum di atas normal dan tidak menimbulkan kekhawatiran, kram pada kehamilan juga dapat disebabkan oleh kehamilan ektopik, kehamilan kimia, keguguran atau preeklampsia atau infeksi saluran kemih, yang semuanya memerlukan perhatian medis.

Cara Mengatasi Kram Perut saat awal kehamlian

Untungnya, ada sejumlah perawatan sederhana untuk mengatasi kram, antara lain seperti tetap aktif, perawatan panas, dan latihan kegel.

Tetap Terhidrasi

Jika Anda minum cukup air saat hamil, Anda bisa memastikan gerakan otot dan komunikasi sistem saraf yang baik, yang bisa mengurangi keparahan kram.

Senam kegel

Anda bisa melatih otot di sekitar pangkal paha dan pinggul, serta dinding perut dan rahim, dengan melakukan latihan kegel. Ini akan membuat mereka lebih fleksibel dan mampu meregang untuk menampung bayi tanpa banyak ketidaknyamanan.

Terapi panas

Mandi air panas atau mengoleskan kompres hangat ke tempat kram bisa merangsang aliran darah dan melonggarkan kram, sekaligus juga merilekskan otot ke seluruh tubuh.

Tetap aktif

Penting untuk tetap aktif di awal kehamilan, dan latihan berjalan cepat atau ringan agar bisa mengurangi frekuensi kram.

Pencegahan untuk Kram

Anda bisa mencegah kram pada awal kehamilan diantaranya dengan menghilangkan makanan yang difermentasi dan memperbaiki postur tubuh Anda.

Peregangan

Peregangan 1-2 kali per hari bisa menjadi cara mudah untuk mencegah timbulnya kram, terutama pada trimester pertama.

Hindari Makanan fermentasi

Makanan seperti asinan kubis, yogurt, keju, dan kefir semua difermentasi dan dapat meningkatkan penumpukan gas di usus; hindari makanan ini jika Anda sedang berjuang dengan kram yang terus-menerus atau konstan.

Perbaiki postur

Tetap nyaman selama kehamilan adalah kunci, tapi pastikan untuk memperhatikan postur tubuh Anda, seperti menepuk-nepuk perut Anda dan membuat ketegangan pada otot-otot itu akan sering merangsang kram.

0 comments

Memiliki alis yang tebal selalu menjadi dambaan setiap wanita. Alis mata yang tebal dan apik dapat meningkatkan penampilan Anda, sementara alis tipis dan halus bisa membuat Anda terlihat lebih tua dan kusam. Banyak orang akhirnya berakhir dengan memiliki alis yang terlalu tipis akibat karena terlalu banyak melakukan pencabutan, tanam benang atau waxing.

tips menebalkan alis

Kadang-kadang, alis tipis juga terjadi sebagai akibat proses penuaan, kekurangan nutrisi, aplikasi kosmetik yang buruk atau kondisi medis seperti hipotiroidisme, eksim dan alopecia areata. Perawatan medis seperti kemoterapi dan radiasi juga bisa menyebabkan rambut rontok, termasuk pada garis alis. Jika alismu terlalu tipis, maka kamu dapat dengan mudah mengatasi masalah ini dengan bantuan beberapa pengobatan alami di rumah. Berikut adalah Tips Menebalkan Alis Secara Alami ;

Castor Oil

Minyak jarak adalah salah satu solusi yang paling efektif untuk meningkatkan pertumbuhan alis. Minyak ini mengandung protein, vitamin, asam lemak dan antioksidan yang memberi nutrisi pada folikel rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Plus, sangat membantu dalam melawan mikroorganisme yang menghambat pertumbuhan rambut alis.

  1. Rendam kapas di minyak jarak murni dan oleskan pada masing-masing alis.
  2. Pijat lembut dengan ujung jari Anda selama 2 sampai 3 menit.
  3. Biarkan selama minimal 30 menit atau semalam.
  4. Cuci bersih dengan air suam-suam kuku dan pembersih ringan.
  5. Ulangi sekali sehari selama beberapa minggu sampai Anda melihat kemaju

Catatan: Berhenti menggunakan minyak jarak jika menyebabkan iritasi atau pembakaran di kulit.

Minyak Kelapa

Untuk menikmati alis yang padat dan mengesankan, Anda bisa menggunakan minyak kelapa. Berbagai protein sekaligus nutrisi seperti vitamin E dan zat besi dalam minyak kelapa dapat mempromosikan alis yang sehat dan tebal. Hal ini juga dapat membantu membuat alis Anda terlihat lebih gelap.

  1. Tuangkan beberapa tetes minyak kelapa hangat ke ujung jarimu dan oleskan pada alis Anda.
  2. Pijat lembut selama beberapa menit untuk meningkatkan sirkulasi darah.
  3. Biarkan selama
  4. Keesokan paginya, bilas dengan air hangat.
  5. Lakukan ini setiap hari selama 1 sampai 2 bulan untuk memperhatikan perubahan ketebalan alis Anda.

Minyak Zaitun

Minyak zaitun juga bagus untuk alis Anda. Menjadi kaya akan vitamin E, minyak zaitun bisa membantu rambut alis tumbuh lebih cepat dan lebih tebal. Ini juga akan membantu agar rambut alis tetap terlihat gelap.

  • Pijat alismu dengan minyak zaitun hangat selama 5 menit sebelum tidur. Biarkan semalaman, lalu bilas dengan air hangat keesokan paginya.
  • Sebagai alternatif, siapkan campuran dengan 1/2 sendok teh minyak zaitun dan beberapa tetes madu. Oleskan pada alis dan pijat selama beberapa menit. Biarkan selama 30 menit dan kemudian bersihkan dengan air hangat.

Jus bawang merah

Jus bawang juga membantu pertumbuhan bulu alis lebih cepat dan lebih padat. Jus bawang merah memiliki kandungan belerang yang bisa meningkatkan produksi jaringan kolagen yang diperlukan untuk pertumbuhan alis yang tepat. Selain itu, ia juga memperkuat folikel rambut.

  1. Hancurkan 1 siung bawang merah kecil dan ambil jusnya
  2. Pijatkan jus ini ke alis selama sekitar 5 menit.
  3. Biarkan mengering sendiri dan kemudian bersihkan dengan pembersih ringan dan air dingin.
  4. Ikuti perawatan ini satu kali sehari selama beberapa minggu

Kuning Telur

Rambut alis terdiri dari protein keratin, dan telur merupakan sumber protein yang hebat. Dengan demikian, bisa membantu memperbaiki kesehatan rambut Anda, yang pada gilirannya akan membuat alis Anda tebal.

  1. Pecahkan 1 butir telur dan pisahkan kuning telur dari bagian putihnya.
  2. Kocok kuning telur sampai Anda mendapatkan konsistensi yang kental dan teba
  3. Oleskan pada masing-masing alis Anda dengan kapas.
  4. Biarkan selama 15 sampai 20 menit dan kemudian bersihkan dengan air dingin.
  5. Gunakan perawatan protein ini satu atau dua kali seminggu sampai Anda puas dengan hasilnya.

Aloe Vera

Lidah buaya memiliki enzim dan sifat pelembab yang menyehatkan folikel rambut dan membuat alis Anda tumbuh lebih cepat dan lebih tebal. Bahkan bisa membuat kulit di dekat alis Anda sangat lembut.

  • Ekstrak gel dari daun lidah buaya. Perlahan pijat di atas alis Anda. Biarkan selama 30 menit sebelum membilasnya dengan air suam-suam kuku.
  • Pilihan lain adalah menyiapkan pasta dengan 1/2 sendok teh gel aloe vera dan sedikit madu atau minyak kelapa. Oleskan ke alis Anda. Biarkan selama 30 menit lalu bilas dengan air.

Ikuti salah satu dari pengobatan ini satu kali sehari selama beberapa minggu untuk mendapatkan hasil terbaik.

Lemon

Lemon juga bisa bermanfaat untuk meningkatkan kecantikan Anda dengan membuat alis Anda tumbuh lebih tebal. Menjadi kaya akan vitamin C dan B, asam folat dan nutrisi lainnya, lemon bisa meningkatkan pertumbuhan rambut alis.

  • Cukup gosokkan sepotong lemon ke alis Anda. Biarkan jus selama 15 sampai 20 menit dan kemudian bilas dengan air hangat.
  • Sebagai alternatif, masukkan kulit buah lemon ke dalam 1/4 cangkir minyak kelapa. Biarkan solusi untuk didiamkan selama setidaknya 15 hari di tempat sejuk dan kering. Setelah siap, oleskan pada alis Anda menggunakan bola kapas setiap malam sebelum tidur. Cuci keesokan paginya.

Ikuti salah satu dari pengobatan ini sekali sehari untuk meningkatkan alis Anda.

Catatan: Hindari memaparkan alis Anda ke sinar matahari langsung selama 2 jam setelah menggunakan lemon karena bisa mencerahkan warna rambut alis.

0 comments

Kelaparan adalah musuh terburuk bagi setiap pelaku diet atau orang yang sadar akan kesehatan. Kelaparan yang sehat adalah sinyal bahwa tubuh Anda membutuhkan beberapa jenis bahan bakar untuk bisa berfungsi dengan baik. Di sini, bahan bakar yang dimaksud berarti makanan. Jika Anda tidak makan, maka merasa lapar adalah hal yang normal. Tapi jika Anda sudah makan makanan dan Anda merasa terlalu merasa lapar sebelum jam makan berikutnya, maka jangan menganggap enteng masalah ini. Merasa lapar sepanjang waktu bukanlah pertanda baik.

penyebab lapar

Berbagai alasan medis bisa jadi berada di balik rasa lapar yang tidak perlu. Dalam kasus seperti itu, Anda perlu mengatasinya sesegera mungkin untuk mencegah konsekuensi kesehatan yang lebih serius. Berikut adalah beberapa alas an mengapa selalu merasa lapar sepanjang waktu ;

Kurang Tidur

Orang yang tidur dengan gelisah dan mereka yang mengalami kesulitan untuk tidur 7 sampai 8 jam setiap hari bisa merasa lapar sepanjang waktu. Suatu malam yang membuat kita susah tidur dapat mempengaruhi dua hormon yang terkait dengan nafsu makan. Hal ini dapat menyebabkan lonjakan kadar ghrelin, hormon yang merangsang nafsu makan, serta tingkat penurunan leptin, hormon yang menyebabkan perasaan kenyang. Sebuah studi tahun 2013 yang dipublikasikan di Nature Communications menemukan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan pemilihan makanan yang paling mampu memicu kenaikan berat badan.

Seiring dengan merasa lapar, gejala kekurangan tidur lainnya diantaranya  perubahan mood, kecanggungan, tidak awas, bertambahnya tingkat kecelakaan, dan kenaikan berat badan. Upayakan agar bias tidur selama 7 sampai 8 jam semalam. Dengan demikian, Anda akan mendapatkan tingkat energi kembali dan hormon kelaparanmu bias kembali ke jalur semula.

Stress berlebihan

Selama mode pertarungan atau penerbangan, hormon kortisol tubuh akan meningkat. Hormon ini akan meyakinkan tubuh Anda untuk makan. Sebenarnya, kortisol membuat Anda mendambakan gula dan makanan berlemak tinggi. Makan lebih banyak selama stres tidak akan mengurangi emosi atau kecemasan yang negatif, namun justru memicu kebutuhan untuk makan lebih banyak dan menyebabkan kenaikan berat badan dan lebih banyak masalah kesehatan.

Sebuah penelitian tahun 2001 yang dipublikasikan di Psychoneuroendocrinology melaporkan bahwa respons psiko-fisiologis terhadap stres dapat mempengaruhi perilaku makan selanjutnya. Seiring waktu, perubahan ini bisa berdampak pada berat badan dan kesehatan. Sebuah studi tahun 2008 oleh UT Southwestern Medical Center melaporkan bahwa beberapa orang yang stres atau depresi makan berlebihan karena hormon kelaparan germelin meningkat di tubuh mereka. Untuk mengatasi stres, berolahragalah dan bermeditasi. Bahkan mendengarkan musik pun bisa membantu mengendalikan tingkat stres Anda.

Masalah Tyroid

Kelaparan berlebihan juga terkait dengan hipertiroidisme, penyakit umum yang mempengaruhi tiroid. Jika tiroid Anda terlalu aktif, itu berarti Anda menderita hipertiroidisme. Bila kadar hormon tiroid terlalu tinggi, fungsi vital tubuh akan meningkat dan Anda membakar energi lebih cepat dari yang diinginkan. Seiring perkembangan tubuh Anda secara metabolisme, ini akan meningkatkan rasa lapar sebagai hasilnya.

Saat menderita hipertiroidisme, Anda tidak akan bertambah gemuk bahkan setelah makan terlalu banyak. Sebaliknya, kamu mengalami penurunan berat badan akibat kamu membakar kalori pada tingkat yang jauh lebih cepat. Selain perubahan nafsu makan dan kelenjar tiroid yang membesar, tanda-tanda hipertiroid lainnya termasuk denyut nadi yang cepat, mata melotot, merasa gugup, berkeringat berlebihan, lemah otot dan merasa haus bahkan setelah minum air putih.

Gula darah rendah

Gula darah yang rendah, atau disebut hipoglikemia, berarti glukosa dalam tubuh Anda telah turun ke tingkat yang sangat rendah. Gula darah rendah bisa membuat Anda lapar. Otak membutuhkan energi agar berfungsi dan glukosa diterima oleh otak sebagai bahan bakar. Jadi saat gula di aliran darah Anda turun, begitu juga kekuatan otak Anda. Otak kemudian mulai memberi isyarat bahwa tubuh Anda membutuhkan bahan bakar, maka Anda mulai merasa lapar. Bagi orang yang menderita gula darah rendah, istilah baru “hangry” digunakan, yang berarti keadaan lapar yang membuat Anda marah.

Dalam sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam Prosiding National Academy of Sciences, para periset menemukan bahwa pasangan suami istri semakin marah dan bertengkar terhadap satu sama lain saat tingkat gula darah mereka rendah. Selain kelaparan, gejala gula darah rendah lainnya termasuk kecemasan, kulit pucat, berkeringat, kesemutan di sekitar mulut dan perasaan umum tidak sehat. Gula darah rendah adalah masalah umum bagi penderita diabetes, namun orang dengan masalah kesehatan lainnya seperti hepatitis, gangguan ginjal, dan masalah dengan kelenjar adrenal atau kelenjar pituitari juga dapat mengalami masalah ini.

Diabetes

Baik Diabetes Tipe 1 maupun Tipe 2 dapat menyebabkan rasa lapar yang sering terjadi. Dalam keadaan normal, tubuh mengubah gula dalam makanan menjadi bahan bakar yang disebut glukosa. Tapi jika Anda menderita diabetes, gula dari makanan yang Anda makan mungkin tidak masuk ke jaringan Anda untuk memberi energi. Hal ini dapat menyebabkan otot dan jaringan lain membuat Anda menginginkan lebih banyak makanan.

Selain lonjakan nafsu makan Anda, gejala diabetes lainnya adalah haus yang ekstrem, sering buang air kecil, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, penglihatan kabur, luka dan memar yang membutuhkan waktu lama untuk sembuh, sensasi kesemutan di tangan atau kaki, dan kelelahan konstan. Apakah Anda memiliki diabetes tipe 1 atau tipe 2, penting untuk menjaga tingkat gula darah tetap terkendali atau akan berdampak negatif terhadap organ tubuh yang berbeda.

Cacingan

Terkadang, kelaparan yang berlebihan bahkan setelah makan makanan tepat waktu bisa menjadi tanda awal adanya serangan cacing di usus. Cacing, terutama yang seperti cacing pita atau cacing kremi, dapat hidup dalam jangka waktu lama tanpa Anda memiliki pengetahuan tentang hal itu. Cacing akan merampok semua nutrisi penting tubuh, sehingga membuat Anda lapar lebih sering dari biasanya.

Karena mengalami cacingan, seseorang mungkin memiliki rasa lapar yang kuat terutama pada pagi hari dan mungkin juga tidak pernah merasa puas atau kenyang setelah makan. Jika Anda merasa lapar lebih sering dikombinasikan dengan penurunan berat badan, maka sudah saatnya menemui dokter Anda.

Sindrom Pra Menstruasi (PMS)

Wanita yang akan dating bulan juga dapat melihat adanya peningkatan nafsu makan. Perubahan hormonal yang terus berlanjut di tubuh yang terjadi selama paruh kedua siklus menstruasi dan akan hilang dalam waktu 1 sampai 2 hari setelah menstruasi dimulai ini dapat membuat Anda merasa lapar setiap saat.

Juga, suhu basal tubuh akan naik selama waktu ini, yang selanjutnya mempengaruhi nafsu makan Anda. Selain merasa lapar, wanita dengan sindrom pramenstruasi (PMS) juga cenderung merasa lelah dan mengalami dehidrasi. Gejala lainnya termasuk kembung, sakit kepala, nyeri payudara, perubahan mood, kelelahan dan masalah tidur. Untuk mengelola mengidam makanan sebelum menstruasi, makanlah makanan kaya protein di setiap makan dan minimalkan asupan karbohidrat olahan dan gula.

Kehamilan

Banyak calon ibu yang mengalami peningkatan nafsu makan, dan itu bukanlah hal yang buruk. Sebenarnya, peningkatan nafsu makan membantu memastikan bahwa bayi mendapat cukup nutrisi untuk tumbuh. Ini normal untuk mengalami kenaikan berat sekitar 4 sampai 6 kilogram selama trimester pertama, lalu 1 pon per minggu selama trimester kedua dan ketiga. Namun, nafsu makan meningkat selama kehamilan bukan berarti memberi Anda lampu hijau untuk makan apapun yang Anda inginkan. Kebutuhan kalori meningkat selama kehamilan, tapi Anda juga perlu makan sehat. Makanlah makanan sehat, sayuran hijau, buah segar dan kacang-kacangan. Hindari makanan olahan dan diperkaya dan terlalu banyak gula. Mengkonsumsi makanan utuh yang kaya nutrisi akan membuat Anda dan bayi Anda tumbuh sehat. Ini juga akan membuat Anda cenderung tidak makan berlebihan.

0 comments

Apa itu stye ? stye atau hordeolum yang juga disebut dengan bintitan atau dalam istilah Jawanya timbilen adalah benjolan kecil merah, semacam jerawat, yang terbentuk di tepi luar kelopak mata. Kelopak mata memiliki banyak kelenjar minyak kecil, terutama di sekitar bulu mata. Kulit mati, kotoran, atau penumpukan minyak bisa menyumbat atau memblok lubang kecil ini. Bila kelenjar tersebut tersumbat, maka bakteri bisa tumbuh di dalamnya dan menyebabkan munculnya stye atau bintitan.
obat bintitan
Gejala dari stye meliputi:

  • Nyeri dan bengkak
  • meningkatnya produksi air mata
  • kerak yang terbentuk di sekitar kelopak mata
  • Rasa sakit dan gatal

Jika stye Anda tidak menyakitkan, itu mungkin merupakan sebuah chalazion. Perawatan untuk chalazions dan styes serupa, tapi chalazion mungkin memakan waktu lebih lama untuk sembuh.

Tapi jangan khawatir, bintitan bisa dengan mudah kita singkirkan jika kita tahu bagaimana cara tepat untuk mengatasinya. Berikut adalah Ramuan Alami Untuk Mengobati Bintitan yang bisa kamu coba di rumah ;

Gunakan kompres hangat

Kompres hangat adalah cara yang paling efektif untuk mengobati bintitan. Kehangatan akan membantu melarutkan nanah dan minyak sehingga stye bisa mengering secara alami. Caranya, Basahi lap bersih dengan air hangat. Pastikan airnya tidak terlalu panas. Peras kainnya sehingga menjadi lembab tapi tidak sampai menetes. Kemudian letakkan perlahan di atas mata Anda selama sekitar 5 sampai 10 menit. Jangan meremas atau mencoba menusuk stye. Anda bisa melakukan hal ini 3 sampai 4 kali setiap hari.

Shampoo bayi

Pilih sampo bayi yang tidak pedih di mata dan campurkan dengan sedikit air hangat. Gunakan untuk menyeka kelopak matamu dengan menggunakan kapas atau lap bersih. Anda bisa melakukan ini setiap hari sampai stye hilang. Rajin membersihkan kelopak mata Anda juga membantu mencegah timbulnya bintitan di masa mendatang. Pilihan lainnya adalah dengan menggunakan larutan garam. Ini dapat membantu meningkatkan drainase (pengempisan) dan memecah selaput bakteri.

Kantong teh celup hangat

Kantung teh celup efektif ketika digunakan untuk menghilangkan noda karena mengandung sifat anti-bakteri. Tip bagus tentang cara menyingkirkan stye adalah, dengan menyiapkan secangkir teh seperti biasa. Tapi setelah Anda menuangkan air mendidih ke dalam cangkir dengan kantong teh, jangan tambahkan susu. Biarkan kantung tehnya terendam selama satu atau dua menit, sebelum mengeluarkannya. Kemudian, biarkan dingin beberapa menit lagi. Setelah didinginkan, letakkan di atas mata yang terkena bintitan, biarkan di sana sampai sepuluh menit. Jika kamu memiliki stye di setiap mata, Anda perlu menggunakan dua kantong teh celup yang terpisah untuk mendapatkan hasil terbaik. Jika Anda bertanya-tanya teh mana yang paling ampuh, sebaiknya teh hijau (tentu saja).

Biji ketumbar

Orang-orang telah lama menggunakan biji ketumbar untuk mengobati stye. Ini berkat sifat anti-inflamasi mereka. Biji ketumbar mengurangi bengkak, kemerahan dan – yang lebih penting – rasa sakit. Setelah beberapa hari saja, Anda semestinya sudah merasa jauh lebih baik. Tip yang bagus tentang cara menyingkirkan bintitan dengan ketumbar adalah dengan mengambil satu sendok teh biji ketumbar dan tambahkannya ke secangkir air. Lalu, rebus air tersebut hingga mendidih. Setelah direbus, angkat dari api dan biarkan dingin. Saring dan olesi daerah yang terkena dengan air rebusan ketumbar menggunakan kain. Pelan-pelanlah, dan ulangi tiga kali per hari.

Aloe vera

Lidah buaya adalah penyembuh alami, dan ini bisa membantu menghilangkan bintitan yang menyebalkan. Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri dan bekerja untuk menenangkan peradangan, kemerahan dan pembengkakan. Tips tentang bagaimana menyingkirkan stye adalah dengan hanya mengambil daun dari tanaman lidah buaya, lalu belah terbuka dan ekstrak gelnya (lendir). Kemudian, gosokkan gel lidah buaya ini ke area yang terkena. Biarkan sekitar 15 menit sebelum mencuci muka dengan air hangat. Ulangi tiga kali sehari.

Kentang

Tip bagus tentang cara menyingkirkan stye adalah dengan hanya menghaluskan beberapa kentang untuk dibuat pasta. Sebarkan pasta kentangnya ke kain dan kemudian oleskan ke area yang terkena.

Daun mint

Tip bagus selanjutnya tentang bagaimana menyingkirkan stye adalah dengan mengambil beberapa daun mint, hancurkan mereka dan oleskan seperti tapal ke kelopak mata Anda. Biarkan selama lima menit sebelum dibilas dengan air hangat.

Minum obat anti nyeri

Jika rasa sakit dan bengkaknya menjadi tidak tertahankan dan mempengaruhi aktivitas sehari-hari Anda, Anda harus berpikir untuk minum obat penghilang rasa sakit. Mereka akan mengurangi rasa sakit dan bahkan bisa mempercepat proses penyembuhan.

Kapan harus mendapatkan perawatan medis dari dokter?

Jika dengan penggunaan bahan-bahan alami di atas masih belum menunjukkan kemajuan, Dokter mungkin akan meresepkan krim antibiotik untuk infeksi. Untuk peradangan, dokter Anda mungkin memberi Anda suntikan steroid untuk mengurangi pembengkakan. Terkadang styes juga perlu dikeringkan secara profesional, terutama jika bersifat internal (letaknya di dalam kelopak mata) atau mempengaruhi penglihatan Anda.

0 comments

Jika kamu adalah salah satu dari sekian banyak orang yang secara teratur mendapati diri mereka hanya bisa terguling-guling susah tidur di tempat tidur pada dini hari, maka degan membaca artikel ini bisa menjadi hal terbaik yang pernah Anda lakukan. Karena tidak bisa tidur nyenyak di malam hari bisa membuat kita frustrasi, kamu akan merasa benar-benar hancur keesokan harinya, dan hal itu bisa merusak kesehatan Anda. Ada beberapa hal sederhana yang dapat kamu lakukan untuk meningkatkan kualitas tidurmu, jadi bacalah Tips Meningkatkan Kualitas Tidur berikut ini ;

tips tidur berkualitas

Tidurlah tepat waktu!

Jika kamu memiliki anak, kamu mungkin pandai dalam mengatur agar mereka pergi tidur pada waktu yang tepat, tapi apakah Anda mengikuti saran itu sendiri? Anda akan tidur jauh lebih baik nyenyak jika selalu tidur pada saat yang sama dan Anda juga akan selalu bangun pada waktu yang sama di pagi hari. Tubuh Anda menyukai jika bekerja dengan pola tidur yang teratur, jadi tetaplah ikuti jadwal tidur Anda, bahkan di akhir pekan sekalipun, dan Anda akan mudah tidur.

Berhenti minum minuman berkafein di sore hari

Kebanyakan orang menikmati secangkir kopi di pagi hari, tapi jika Anda terus minum minuman berkafein sepanjang hari, itu pasti akan membuat Anda tetap terjaga di malam hari. Pastikan untuk tidak minum minuman berkafein sama sekali setelah tengah hari dan itu akan memberi waktu bagi efek stimulan kafein agar hilang sebelum Anda tidur.

Matikan lampu, tepat sebelum tidur

Anda bisa mulai membuat tubuh Anda siap untuk tidur dengan mematikan lampu di rumah Anda sekitar satu jam sebelum tidur. Apapun jika cahaya terang akan menipu otak Anda agar berpikir bahwa benda itu masih terang di luar, dan membuat Anda berpikir bahwa Anda masih harus bangun. Itu juga mencakup cahaya dari layar komputer dan perangkat lainnya, jadi matikan dulu juga.

Makan makanan yang tepat sebelum tidur

Hindari makan makanan besar terlalu dekat dengan waktu Anda tidur, atau itu akan membuat Anda tetap terjaga di malam hari. Jika Anda merasa membutuhkan camilan larut malam, hal terbaik untuk makan adalah sebagian kecil dari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, seperti semangkuk sereal, atau beberapa potong roti gandum utuh. Ini akan membuat Anda berhenti merasa lapar di malam hari, tapi tidak akan memberi Anda lonjakan kadar gula darah yang bisa membuat Anda susah tertidur.

Tulis semua kekhawatiranmu

Salah satu alasan paling umum untuk tidak tidur adalah Anda terus saja memikirkan masalah Anda di kepala Anda dan Anda tidak bisa berhenti untuk mencemaskannya. Cara terbaik untuk menghindari hal ini adalah membuat daftar kekhawatiran Anda dan menyiapkan rencana untuk hari berikutnya. Itu akan membuat pikiran Anda beristirahat tanpa harus memikirkan hal-hal saat Anda terbaring di tempat tidur.

Pastikan kamar tidur Anda cukup gelap

Jika kamar tidur Anda tidak cukup gelap, otak Anda akan berpikir bahwa ia harus terjaga dan waspada. Pastikan gorden Anda cukup tebal untuk menahan cahaya dan jangan biarkan perangkat elektronik dinyalakan di ruangan yang bisa memberi cahaya yang bisa mengganggu tidur Anda.

Mandilah air hangat sebelum tidur

Jika Anda mandi air hangat sebelum tidur, itu akan bekerja dengan dua cara untuk membantu Anda tidur. Pertama, kehangatan air mandi akan mengendurkan otot dan menenangkan kekhawatiran hari ini dan kedua, saat Anda keluar dari bak mandi, tubuh Anda akan terasa dingin, yang akan membantu membuat Anda merasa mengantuk. Ilmuwan tidak bisa menjelaskan dengan pasti mengapa mandi bisa membuat Anda merasa mengantuk, tapi itu memang berhasil.

Jangan tidur siang di siang hari

Jika Anda menderita insomnia, kemungkinan besar Anda akan merasa mengantuk di siang hari, tapi sebaiknya hindari tidur siang hari jika mungkin. Jika Anda tidur di siang hari, Anda akan merasa lebih sulit untuk tidur di malam hari. Cobalah untuk tetap terjaga sepanjang hari, bahkan jika Anda benar-benar lelah, dan kemudian Anda akan bisa kembali ke pola tidur yang tepat.

Lakukan lebih banyak olahraga di siang hari

Semakin Anda aktif secara fisik, semakin baik Anda akan tidur, maka cobalah dan buatlah lebih banyak jenis olahraga ke dalam rutinitas harianmu. Meskipun begitu, jangan berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur, atau Anda akan merasa lebih sulit lagi untuk tidur. Waktu terbaik untuk berolahraga adalah di pagi hari.

Jadikan kamar tidur Anda senyaman mungkin

Lingkungan tempat Anda tidur bisa membuat perbedaan besar dengan kualitas tidur Anda. Selain menjaga kamar tidur Anda tetap gelap, Anda juga harus memastikan bahwa itu adalah lingkungan yang santai. Jaga agar ruangan tidur tetap sejuk, matikan sebanyak mungkin kebisingan luar yang Anda bisa, dan jaga agar tetap tertata rapi juga. Percaya atau tidak, beberapa penelitian telah menemukan bahwa jika kamar tidur Anda berantakan, Anda tidak akan tidur dengan mudah.

0 comments

Daun Binahong! Daun apakah itu? Mungkin, nama daun ini tidak begitu familiar bagi sebagian orang. Tapi, mungkin beberapa dari kita akan mengenalinya jika kita sudah pernah melihatnya. Binahong adalah tanaman yang biasanya merambat di dinding atau pagar. Secara internasional, daun ini disebut dengan ‘heartleaf maderavine madevine’ karena bentuknya terlihat seperti bentuk hati. Daun ini biasa ditemukan di beberapa negara seperti Korea Selatan, China, Madagaskar, dan Indonesia. Ingin tahu lebih banyak tentang Kandungan dan Manfaat Daun Binahong ? Simak ulasannya berikut ini ;

manfaat binahong

Kandungan Daun Binahong

Daun ini sudah biasa dijadikan sebagai tanaman herbal sejak dulu di seluruh dunia. Setiap bagian tanaman binahong dapat digunakan sebagai obat, namun orang biasanya menggunakan bagian daunnya. Orang percaya bahwa daun binahong mengandung banyak hal baik untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa hal bagus yang terkandung di dalamnya:
Saponin, Minyak Atsiri, Alkaloid, Asam askorbat, Antioksidan, Asam Oleanolic, Mono Poliksarida, Polifenol, L-arabinosa, L-rhamnose, D-glukosa, D-Galaktose, Flavonoid, dan Protein.

Manfaat Daun Binahong

Menyembuhkan Sakit Maag

Ada banyak jenis sakit perut yang disebabkan oleh banyak faktor. Sekarang, kita akan membicarakan sakit perut yang disebabkan oleh waktu makan yang tidak teratur alias maag. Terkadang, kita terlalu sibuk untuk sekedar makan siang atau makan malam tepat waktu, terkadang kita pun lupa untuk sarapan. Itu akan menyebabkan sakit perut karena sistem pencernaan kita tidak bekerja tepat waktu.

Salah satu tanaman herbal yang bisa digunakan untuk menyembuhkan sakit perut adalah daun Binahong. Daun Binahong mengandung banyak bahan bagus yang bisa menenangkan sakit perut kita. Tapi, lebih baik kita mencegah sakit perut seperti ini. Pastikan makan tepat waktu, meski kita hanya makan sepotong roti atau apel.

Menyembuhkan Penyakit Paru

Paru adalah salah satu organ tubuh kita yang memiliki tanggung jawab terhadap sistem pernafasan kita. Makanya sangat penting bagi kita untuk melindungi paru-paru kita. Terkadang, kita merasa seperti paru-paru kita sakit. Bila itu terjadi, pastikan untuk menjaganya sesegera mungkin. Jika rumah sakit atau klinik terlalu jauh dari rumah, Anda bisa menggunakan tanaman herbal, hanya jika tanaman herbal ada di sekitar kita. Salah satunya yang kita bisa dengan mudah adalah daun Binahong. Ambil 10 helai daun binahong dan rebus sampai mendidih, dan minum air rebusannya. Pastikan mengkonsumsinya paling sedikit sekali sehari untuk mendapatkan hasil yang anda inginkan.

Menyembuhkan Luka

Daun Binahong mengandung minyak atsiri dan asam askorbat yang bisa membantu mempercepat penyembuhan luka. Tapi bagaimana caranya? Apakah dengan meminumnya? Tidak. Anda harus menumbuk daunnya sampai halus lalu menempelkannya ke luka Anda. Ini bisa membantu menyembuhkan hampir setiap luka. Tapi, jika luka itu agak serius, kamu harus menutupi lukamu dengan perban setelah kamu membubuhkan daun Binahong untuk melindungi luka Anda dari bakteri.

Menyembuhkan Penyakit Gegar Otak

Ada banyak jenis penyakit otak. Tapi, kita akan membicarakan penyakit otak yang disebabkan oleh kecelakaan. Dalam kecelakaan seperti kecelakaan mobil, ada kemungkinan tertabrak sesuatu. Terkadang situasi itu akan mempengaruhi otak kita yang biasa disebut dengan gegar otak. Daun Binahong akan membantu menyembuhkan penyakit gegar otak. Ambil 10 lembar daun binahong lalu rebus. Anda harus mengkonsumsinya dua kali sehari. Tapi, itu hanya untuk stimulus. Anda masih perlu ke rumah sakit untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Meringankan Nyeri Haid

Beberapa wanita akan menderita ketika sampai pada masa menstruasi mereka. Ada banyak ramuan yang bisa menjadi obat penghilang rasa sakit, salah satunya yang terbuat dari daun Binahong. Daun Binahong akan membantu Anda melewati masa menstruasi Anda dengan nyaman. Ambil 3 lembar daunnya lalu rebus di dalam air sampai mendidih. Pastikan untuk mengkonsumsi setidaknya sekali sehari.

Mengobati Disentri

Disentri merupakan salah satu penyakit sistem pencernaan yang perlu disembuhkan. Jika Anda terlalu takut untuk berkonsultasi dengan dokter atau mengambil beberapa obat, Anda bisa mencoba ramuan alami. Salah satunya dengan mengkonsumsi ramuan yang terbuat dari daun Binahong. Untuk membuat ramuan itu, Anda perlu mengambil setidaknya 10 lembar daun Binahong lalu rebus di dalam 2 gelas air. Rebus sampai airnya menyusut sehingga Anda bisa membuatnya untuk 1 gelas saja. Anda harus mengkonsumsinya setidaknya sekali sehari sampai Anda sembuh dari disentri.

Menyembuhkan Jerawat

Manfaat kesehatan Binahong lainnya adalah untuk menyembuhkan jerawat. Mengapa? Karena daun Binahong mengandung anti oksidan yang dibutuhkan agar kulit kita tetap sehat dan mencegah penuaan serta merangsang produksi kolagen. Tumbuk lima lembar daun binahong sampai halus dan sebarkan di bagian wajah yang berjerawat. Ini akan membantu Anda merawat kulit Anda.

Menyembuhkan Wasir

Bagi mereka yang menderita wasir, Anda bisa mengambil daun binahong sebagai salah satu pilihan obat Anda. Resepnya agak berbeda. Anda harus mengambil setidaknya 16 potong daun Binahong untuk direbus. Rebus dalam 3 gelas air dan tunggu sampai airnya menyusut menjadi satu gelas. Anda harus meminumnya setiap hari untuk mendapatkan hasil terbaik.

Meningkatkan energy dan vitalitas

Di komputer atau perangkat elektronik lainnya, listrik diperlukan untuk membuat perangkat tersebut bekerja dengan baik. Tanpa listrik, chip utama di dalam komputer Anda tidak bisa bekerja, tidak peduli seberapa canggihnya. Hal yang sama juga berlaku bagi tubuh kita. Jika tubuh kita diumpakan sebagai komputer, maka listriknya adalah energi. Tanpa energi, kita tidak bisa menggerakkan tubuh kita bahkan organ di dalam tubuh kita tidak bisa bekerja.

Bagaimana cara kita memenuhi energi kita? Dengan mengonsumsi makanan sehat atau minuman yang mengandung karbohidrat atau protein di dalamnya. Daun Binahong adalah sumber protein yang baik yang bisa mendongkrak energi kita. Rebus dua lembar daun binahong di dalam dua gelas air dan konsumsilah, lalu Anda akan mengembalikan energi Anda.

Juga, bagi mereka yang memiliki masalah vitalitas, Anda bisa mencobanya juga. Rebus 3-10 lembar daun Binahong di dalam dua gelas air sampai mendidih, konsumsilah setiap hari, maka Anda akan mendapatkan hasil yang Anda inginkan.

*Lanjutannya, klik page 2 yang ada di bawah

0 comments

Sistem pencernaan adalah bagian penting dari tubuh dan masalah yang terkait dengannya dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan. Fungsi utama dari system pencernaan adalah membantu tubuh Anda menyerap nutrisi penting dan membuang produk limbah. Menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, sekitar 60 sampai 70 juta orang Amerika menderita beberapa jenis masalah pencernaan.

obat masalah pencernaan

Beberapa masalah pencernaan yang umum meliputi gangguan pencernaan, kembung, gas, sakit maag, diare, konstipasi, asam refluks, ulkus peptik, intoleransi laktosa, intoleransi makanan, divertikulitis, penyakit usus inflamasi (IBD), penyakit celiac, dan irritable bowel syndrome (IBS). Sementara itu, penyebab masalah pencernaan bisa bervariasi, beberapa faktor umum adalah pola makan yang buruk, kebersihan yang tidak tepat, kurang olahraga, dehidrasi, merokok berlebihan, asupan alkohol berlebihan, stres, kurang tidur dan kekurangan gizi. Anda bisa menggunakan pengobatan rumahan alami dan perubahan gaya hidup untuk mengobati beberapa masalah pencernaan yang umum, seperti gangguan pencernaan, sembelit, diare dan kembung. Sedangkan untuk masalah pencernaan yang serius, bagaimanapun juga, mungkin memerlukan perawatan oleh spesialis. Berikut adalah ramuan alami untuk atasi masalah pencernaan ;

Jahe

Untuk memperbaiki pencernaan dan mencegah masalah pencernaan, Anda harus memasukkan jahe ke dalam makanan Anda. Jahe akan merangsang cairan pencernaan dan aliran enzim yang dibutuhkan untuk mencerna makanan dengan benar. Hal ini efektif untuk mencegah dan mengurangi mual, muntah, perut kembung, gangguan pencernaan, kembung dan diare. Selain itu, ia memiliki sifat karminatif, antibakteri, antiviral dan anti-inflamasi yang membantu mencegah masalah pencernaan.

  • Minumlah 2 sampai 3 cangkir teh jahe setiap hari. Untuk membuat teh, rebus 1 sendok teh jahe yang baru diparut dalam 1½ gelas air panas. Biarkan mendidih selama 10 menit, saring jahenya, tambahkan beberapa madu murni dan nikmati teh Anda.
  • Sebagai alternatif, tambahkan 2 sendok teh air perasan jahe dan 1 sendok teh madu ke secangkir air hangat. Minumlah sekali atau dua kali sehari.
  • Untuk memperbaiki pencernaan, kunyah sepotong kecil jahe setelah selesai makan.

Makanan Probiotik

Makanan probiotik membantu menjaga sistem pencernaan Anda tetap sehat dan berfungsi secara efisien. Probiotik mengandung strain Lactobacillus dan Bifidobacteria (bakteri baik) yang membantu mengembalikan keseimbangan alami bakteri usus Anda. Mereka dapat membantu mengobati dan mencegah masalah pencernaan seperti diare, perut kembung, flatulence dan IBD. Sebuah studi 2010 yang diterbitkan dalam jurnal Therapeutic Advances in Gastroenterology menyoroti khasiat probiotik, baik sebagai strain tunggal atau kombinasi probiotik, dalam mengobati beberapa masalah pencernaan.

Beberapa makanan probiotik terbaik diantaranya adalah yogurt Yunani, kefir, miso, sauerkraut, kimchi, tempe, buttermilk dan acar asam. Anda bahkan bisa mengkonsumsi suplemen probiotik, tapi hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.

Peppermint

Herb peppermint juga membantu pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan. Sifat karminatif, antispasmodik dan anti-inflamasinya membantu mengobati gas, kembung, kram usus serta mual dan muntah. Selain itu, membantu menenangkan sistem pencernaan yang tidak nyaman dan mempercepat penyembuhan.

Sebuah penelitian tahun 2007 yang dipublikasikan di jurnal Digestive and Liver Diseases menunjukkan bahwa ramuan ini membantu memperbaiki gejala perut pada orang-orang yang menderita IBS. Ia bahkan dapat mengobati gejala yang serupa seperti intoleransi laktosa atau penyakit celiac.

  • Minumlah teh peppermint satu atau dua kali sehari. Untuk membuat teh, tambahkan 1 sendok teh daun peppermint kering ke dalam secangkir air panas. Tutup dan leramkan selama 10 menit. Saring dan minumlah.
  • Makanlah daun peppermint segar setiap hari dengan menaburkannya ke dalam makanan Anda atau menambahkannya ke dalam
  • Pilihan lainnya adalah meminum kapsul berisi minyak peppermint enterik 3 atau 4 kali sehari selama beberapa minggu.

*Lanjutannya, klik page 2 yang ada di bawah

0 comments

Daun yang masih muda dari tanaman jambu biji biasa digunakan dalam pengobatan tradisional di negara tropis. Daun ini mengandung sejumlah zat bermanfaat, termasuk antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid seperti quercetin. Minum teh yang dibuat dengan merebus daun jambu biji dalam air panas bisa bermanfaat dalam mengobati diare, menurunkan kolesterol, merawat kesehatan mulut dan mencegah diabetes.

manfaat daun jambu biji

Diare

Teh daun jambu biji dapat membantu menghambat berbagai bakteri penyebab diare. Penderita diare yang meminum teh daun jambu biji ini mungkin akan mengalami BAB yang lebih sedikit, perut yang tidak terlalu sakit, tinja yang tidak terlalu encer dan pemulihan yang lebih cepat, menurut Drugs.com. Sebuah studi yang diterbitkan di “Revista do Instituto de Medicina Tropical de Sao Paulo” pada tahun 2008 menemukan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat menghambat pertumbuhan bakteri Staphylococcus aureus, yang merupakan penyebab umum dari diare. Untuk mencegah masalah yang berkaitan dengan perut, kunyahlah daun jambu biji atau makan jambu mentah setiap hari.

Kolesterol Tinggi

Minum teh daun jambu biji juga bisa menyebabkan perubahan yang bermanfaat dari kadar kolesterol dan trigliseridamu. Peserta studi yang meminum teh daun jambu biji memiliki total kolesterol , LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida yang lebih rendah setelah delapan minggu tanpa peduli apakah mereka menerima perawatan medis untuk menurunkan kadar kolesterol atau tidak, menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam “Nutrition & Metabolism” pada bulan Februari 2010. Dan kadar HDL (kolesterol baik) mereka tidak terpengaruh. Uji coba lainnya menunjukkan manfaat yang sama, dengan lama studi berkisar antara empat minggu sampai 12 minggu dan dosis berkisar antara 0,4 sampai 1 kilogram per hari, menurut Drugs.com.

Diabetes

Jepang telah menyetujui teh daun jambu biji sebagai salah satu Makanan untuk Kesehatan Tertentu yang Digunakan untuk membantu pencegahan dan pengobatan diabetes. Senyawa dalam teh daun jambu bisa menghambat penyerapan dua jenis gula, yakni maltosa dan sukrosa, sehingga membantu mengendalikan kadar gula darah setelah makan. Artikel yang diterbitkan dalam “Nutrition & Metabolism” menggambarkan dua penelitian yang menunjukkan efek ini. Studi pertama menunjukkan manfaat jangka pendek, karena para peserta yang minum teh daun jambu biji setelah mengkonsumsi nasi putih mengalami penurunan gula darah yang lebih besar setelah 30 menit, 90 menit dan 120 menit dibandingkan dengan saat peserta studi yang sama mengkonsumsi jumlah nasi putih yang sama dan diikuti dengan minum air panas. Pada studi yang kedua, peserta studi jangka panjang dengan kondisi prediabetes atau diabetes Tipe 2 ringan yang rajin minum teh daun jambu biji di setiap makan selama masa 12 minggu memiliki kadar gula darah yang lebih rendah daripada sebelum mereka mulai meminum tehnya.

Menjaga Kesehatan Mulut

Plak gigi merupakan faktor utama dalam banyak masalah kesehatan mulut. Sifat anti-plak daun jambu biji efektif dalam mencegah dan mengobati masalah mulut. Herbalists merekomendasikan penggunaan daun jambu yang masih muda (dalam bentuk pasta) untuk menjaga kebersihan mulut. Daun jambu memiliki sifat anti-inflamasi, analgesik dan antimikroba yang membantu mengurangi peradangan gusi dan membiarkan nafas Anda segar dan bersih. Plus, Anda bisa menggunakan daun jambu untuk menyembuhkan sakit gigi, gusi bengkak dan sariawan. Anda juga bisa menggunakan ranting pohon jambu sebagai sikat gigi atau untuk dikunyah untuk membersihkan gigi Anda.

Untuk menjaga kesehatan mulut, cukup kunyah 1 atau 2 daun jambu muda setiap hari. Anda juga bisa membuat obat kumur buatan sendiri dengan merebus 5 sampai 6 daun jambu muda dalam air. Biarkan larutan dingin sampai suhu hangat dan tambahkan sedikit garam. Gunakan obat kumur secara menyeluruh ke sekitar mulut dan gigi Anda sekali atau dua kali sehari.

Pertimbangan

Studi yang menunjukkan adanya manfaat teh daun jambu biji masih terlalu awal, dan lebih banyak bukti diperlukan untuk memverifikasi efek menguntungkan yang ditemukan oleh beberapa penelitian yang ada. Namun, tidak ada efek samping yang terdokumentasi dengan baik atau interaksi obat dengan teh daun jambu biji. Wanita hamil sebainya menghindari untuk minum teh jenis ini, karena tidak ada cukup bukti tentang keamanannya saat ini.

0 comments