≡ Menu
werno-werno.com

Cara Mengatasi Dagu Dobel

Dagu dobel, yang juga disebut dengan istilah lemak submental, adalah sebuah kondisi umum yang terjadi saat sebuah lapisan lemak terbentuk dibawah dagumu. Dagu dobel seringkali dikaitkan dengan kenaikan berat badan, namun kamu juga tidak harus gemuk untuk memiliki dagu dobel. Genetik atau kulit kendur akibat penuaan juga bisa menyebabkan dagu dobel. Jika kamu memiliki dagu dobel dan ingin menyingkirkannnya, berikut adalah beberapa langkah yang bisa kamu lakukan :

Mengatasi dagu dobel dengan latihan

Meskipun tidak ada bukti ilmiah bahwa latihan dagu bisa bekerja untuk menyingkirkan dagu dobelmu, ada beberapa bukti anekdotal. Berikut adalah enam latihan yang mungkin membantu memperkuat dan membentuk otot-otot dan kulit di area dagu dobelmu. Kecuali ada indikasi lain, ulangi setiap latihan berikut setiap hari 10-15 kali :

  1. Meluruskan tonjolan rahang
  • Miringkan kepalamu ke belakang dan pandanglah ke langit-langit.
  • Dorong rahang bawah ke depan untuk merasakan peregangan di bawah dagu.
  • Tahan tonjolan rahang untuk hitungan 10.
  • Lemaskan rahang dan kembalikan kepala ke posisi netral.
  1. Latihan Bola
  • Tempatkan bola berukuran 9 hingga 10 inci di bawah dagumu.
  • Tekan dagu mu ke bawah sambil menekan terhadap bola.
  • Ulangi 25 kali sehari.
  1. Pucker up
  • Dengan posisi kepala miring ke belakang, pandanglah langit-langit.
  • Moncongkan bibirmu seolah-olah kamu sedang mencium langit-langit untuk meregangkan area di bawah dagu.
  • Hentikan mengkerutkan bibir dan bawa kepalamu kembali ke posisi normal.
  1. Peregangan lidah
  • Pandanglah lurus ke depan, julurkan lidahmu keluar sejauh yang kamu bisa.
  • Angkat lidahmu ke atas ke arah hidung.
  • Tahan selama 10 detik dan lepaskan.
  1. Peregangan leher
  • Miringkan kepala ke belakang dan lihat langit-langit.
  • Tekan lidahmu menghadap langit-langit mulut.
  • Tahan selama 5 sampai 10 detik dan lepaskan.

Mengatasi dagu dobel dengan makanan

Jika dagu dobelmu adalah karena kenaikan berat badan, maka dengan menurunkan berat badan dapat membuatnya lebih kecil atau menyingkirkannya. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan makan makanan sehat dan berolahraga secara teratur.

Beberapa pedoman makan sehat adalah:
• Makan empat porsi sayuran setiap hari.
• Makan tiga porsi buah setiap hari.
• Ganti biji-bijian olahan dengan biji-bijian utuh.
• Hindari makanan olahan.
• Makan protein tanpa lemak, seperti unggas dan ikan.
• Makan lemak sehat, seperti minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan.
• Hindari makanan yang digoreng.
• Makan produk susu rendah lemak.
• Kurangi asupan gula.

Seiring dengan menurunnya bobot tubuhmu, maka wajahmu mungkin menjadi lebih ramping.

Mengatasi dagu dobel dengan perawatan medis

Jika dagu dobelmu disebabkan oleh faktor genetik, mengencangkan daerah tersebut dengan olahraga dapat membantu. Tapi belum jelas apakah penurunan berat badan akan membantu. Dalam kasus ini, dokter dapat merekomendasikan prosedur invasif seperti :

Lipolisis

Juga dikenal sebagai liposculpture, lipolisis menggunakan penyedot lemak atau panas dari laser untuk mencairkan lemak dan kontur kulit. Dalam kebanyakan kasus, bius lokal adalah semua yang dibutuhkan selama lipolisis untuk mengobati dagu dobel.

Lipolisis hanya menargetkan pada lemak. Itu tidak menghilangkan kelebihan kulit atau meningkatkan elastisitas kulit. Efek samping dari lipolisis mungkin termasuk:
• pembengkakan
• memar
• rasa sakit

Mesotherapy

Mesotherapy adalah prosedur invasif minimal yang memberikan sejumlah kecil senyawa yang larut dalam lemak melalui serangkaian suntikan. Pada 2015, U. S. Food and Drug Administration menyetujui asam deoxycholic (Kybella), obat suntik yang digunakan di mesotherapy. Asam Deoxycholic membantu tubuhmu untuk menyerap lemak. Mungkin diperlukan 20 atau lebih suntikan asam deoxycholic per perawatan untuk mengobati dagu dobel. Kamu dapat memiliki hingga enam kali perawatan secara keseluruhan. Kamu juga harus menunggu setidaknya satu bulan di antara setiap perawatan.

Asam Deoxycholic dapat menyebabkan kerusakan saraf serius jika disuntikkan dengan cara tidak benar. Hanya dokter kulit atau dokter dengan pengalaman operasi plastik yang memiliki pengetahuan tentang obatlah yang harus melakukan suntikan ini.

Potensi efek samping dari asam deoxycholic dan suntik mesotherapy lainnya meliputi: pembengkakan, memar, rasa sakit, mati rasa, dan kemerahan.

0 comments… add one

Leave a Comment