Cara Mengatasi Mata Merah

by Siti Eka Kurniyati on December 22, 2015

Bekerja sepanjang hari di depan monitor atau bergadang semalaman suntuk akan membuat matamu lelah mengalami bengkak dan mata merah (konjungtivitas) . (baca : cara mengatasi mata bengkak). Mata yang merah akan terasa panas dan gatal dan kadang juga perih.

mengatasi mata merahSelain dua kegiatan di atas, ada beberapa hal yang bisa membuat matamu memerah. Apa saja penyebab mata merah? Berikut ini hal-hal perlu kamu hindari yang menjadi penyebab mata merah.

  • Membaca sambil tiduran dengan rentang waktu yang lama
  • Bekerja terlalu lama di depan komputer
  • Begadang semalam suntuk
  • Terlalu lama di dalam ruangan ber AC. Suhu ┬ádan kelembaban lingkungan sangat berpengaruh pada kesehatan mata kita.
  • Asap polusi kendararaan dan debu di jalanan.
  • Alergi terhadap sesuatu seperti serbuk bunga / serbuk sari, bulu hewan dll

Baca juga : Kebiasaan yang dapat merusak mata

Di bawah ini ada bebera tips cara mengobati mata merah yang bisa kamu lakukan di rumah.

  • Gunakan handuk lembab dan dingin untuk mengompres mata untuk meredakan rasa panas dan gatal pada mata merah. Hal ini juga bisa membantu meredakan mata bengkak.
  • Jika kamu bekerja di luar ruangan dan banyak debu yang memapar mata kamu sebaiknya gunakanlah kaca mata untuk menghindari debu tersebut. Dan jika matamu terkena debu, sebaiknya tidak dikucek dengan jari atau tangan karena hal tersebut malah akan membuat matamu infeksi. Kedipkan saja matamu untuk menghilangkan debu dari mata atau cuci dengan air bersih.
  • Gunakan irisan mentimun untuk kamu tempelkan menutupi mata. Rasa dingin dari timun bisa meredakan panas dan gatal pada mata, juga bisa mengurangi resiko iritasi pada mata merah. (baca : manfaat timun)
  • Jika pekerjaanmu mengharuskan kamu memandangi monitor selama seharian penuh, maka setiap jamnya kamu harus mengistirahatkan matamu sejenak. Entah itu mengalihkan pandanganmu dari monitor atau memejamkan mata sejenak sebelum kamu melanjutkan pekerjaanmu.
  • Selain dengan timun, kamu bisa menggunakan irisan kentang mentah untuk mengompres matamu yang merah. Gunakan ┬ákentang yang dingin atau yang telah disimpan dalam kulkas. Rasa dingin pada kentang akan meredakan sensasi rasa terbakar pada mata merah.
  • Jika kamu memiliki masalah mata minus atau plus, lebih baik gunakanlah kaca mata daripada kontak lens / soft lens. Kontak lens justru akan membuat retina mata jadi kering dan bisa berakibat pada mata iritasi dan mata merah. Jadi sebaiknya, janngan memakai kontak lens kalau tidak ada keperluan mendesak.
  • Untuk sementara hindari lebih dulu pemakaian produk kecantikan untuk mata seperti eye liner, eye shadow, mascara dll.
  • Cucilah selalu tanganmu, karena sadar tidak sadar sering kali tangan atau jari kita menyentuh mata. Tangan yang kotor akan semakin memperparah mata merahmu.
  • Tidurlah yang cukup, jangan bergadang hingga larut jika matamu merah.

Itu dia tadi di atas tips mengatasi konjungtivitas atau mata merah. Selain melakukan hal di atas untuk mengobati mata merah dan juga mencegah mata merah, kamu harus menjaga kesehatan mata dengan mengkonsumsi makanan yang bagus untuk kesehatan mata.