Gejala, Penyebab & Cara Mengatasi Migrain

by Ummi on January 8, 2017

Gejala migrain

Apa itu migrain? Migrain adalah salah satu jenis sakit kepala berdenyut yang terus berulang, yang sering terjadi di salah satu sisi kepala, sering pula disertai dengan mual, muntah, dan kepekaan ekstrem terhadap cahaya dan suara. Itulah mengapa, migrain biasa disebut juga dengan sakit kepala sebelah. Migrain mungkin juga memasukkan sebuah tahap yang disebut dengan aura, yang ditandai dengan gangguan visual (berkedip, bercak-bercak, zigzag, atau kilauan cahaya berwarna yang mengelilingi blind spot).

Mengapa migrain bisa terjadi?

“Migrain adalah gangguan neurobiologis yang melibatkan perubahan neurologis dan pembuluh darah di otak selama serangan,” kata Susan Broner, MD, direktur medis dari Headache Center Manhattan di New York City. “Orang-orang dengan kecenderungan genetik migrain memiliki ambang yang berkurang untuk aktivasi ‘pusat nyeri’ otak dan menjadi hipersensitif terhadap rangsangan yang menyebabkan rasa sakit. Ini memicu gelombang aktivitas sel saraf dan neurotransmitter melepaskan peradangan pembuluh darah yang aktif tersebut, sehingga memberi umpan struktur nyeri yang jauh berada di dalam otak. ”

Penyebab Migrain

Ada banyak hal yang bisa memicu terjadinya migrain, diantaranya adalah sebagai berikut :

Manajemen Pemicu: Jika kamu rentan terhadap migrain, rangsangan tertentu dapat membuat migrain kambuh. Lacak sakit kepalamu pada kalender untuk mencari pola dan katalis potensialnya.

Menurunnya Tingkat Estrogen: “Sebelum menstruasi, wanita memiliki penurunan tajam dalam estrogen yang muncul untuk memicu migrain,” kata Andrew Michael Blumenfeld, MD, direktur Headache Center of Southern California. Dosis rendah pil KB estrogen mungkin dapat membantu meringankan migrain.

Alkohol: Jika kamu sudah merasa “mabuk” setelah satu gelas minuman beralkohol, maka kamu sebenarnya mungkin mengalami migrain. Hindari alkohol yang memberikan kamu sakit kepala dalam waktu 8 jam konsumsi. “Kabar baiknya adalah bahwa penyebab ini cenderung sangat spesifik,” kata Dr Blumenfeld. “Misalnya saja, Orang-orang mungkin masih bisa menerima dengan baik minum vodka daripada bir.”

Melewatkan Makanan: Fluktuasi gula darah dapat menyebabkan meningkatnya nyeri yang menentukan respon migrainmu, jadi jangan sampai kamu lebih dari 3 jam tanpa makanan. Sertakan pula protein setiap kali kamu makan untuk membantu menjaga kadar glukosa tetap stabil, kata Dr. Broner.

Kafein: Jika kamu secara teratur mengkonsumsi sejumlah besar kafein, maka kamu mengarahkan dirimu untuk penarikan sakit kepala, yang dapat merangsang pusat migrain otakmu dan mengubahnya menjadi migrain. Untuk itu, batasi asupan kafeinmu hingga 200 mg sehari.

Gangguan tidur: Sebuah studi 2010 menemukan bahwa tikus yang kurang tidur mengalami perubahan kunci protein yang berhubungan dengan migrain. Bermain amanlah dengan menjadi konsisten berkaitan masalah waktu kamu pergi ke tempat tidur dan bangun.

Cara mengatasi migrain

Ramuan alami :

Ice Pack: Selalu pilihlah yang dingin ketimbang panas untuk menghentikan rasa sakit migrain. “Es batu adalah sebuah agen anti-inflamasi,” kata Carolyn Bernstein, MD, direktur klinis Harvard Medical Fakultas Dokter Comprehensive Headache Center di Beth Israel Deaconess Medical Center.

Suplemen: Dalam penelitian terbaru, pasien yang mengambil 400 mg suplemen riboflavin (vitamin B2) setiap hari mengalami migrain lebih jarang secara signifikan setelah 3 bulan pemakaian. Suplemen lain seperti CoQ10, juga terbukti efektif dalam mencegah migrain dalam sebuah studi klinis.

Teknik relaksasi: Pijat dapat meringankan kejang leher dan bahu, sementara tai chi dapat meningkatkan kesadaran tubuh, sehingga lebih mudah untuk mendeteksi dan mengobati sakit kepala yang akan mendekat. Yoga yang berfokus pada kesadaran, seperti hatha yoga dan restoratif, juga dapat membantu.

Herbal: Rekomendasi baru dari American Academy of Neurology mengkonfirmasi bahwa ramuan Butterbur dapat mencegah migrain, mungkin karena khasiatnya mendukung aliran darah yang sehat ke otak. Kapsul kering dari ekstrak daun feverfew juga dapat mengurangi frekuensi migrain, meskipun bukti klinis masih belum meyakinkan.

Akupunktur: Beberapa studi telah menemukan bahwa akupuntur bisa memberikan beberapa hasil jangka panjang yang sama dengan obat-obatan medis tetapi tanpa efek samping.

Obat-obatan medis :

Triptans: Obat ini mulai diperkenalkan pada tahun 1991, obat resep ini (termasuk merek Axert, Relpax, dan Imitrex) diformulasikan untuk menghentikan migrain. Mereka mempengaruhi hampir setiap mekanisme penyebab migrain, tetapi mereka kadang-kadang dapat menyebabkan sakit kepala Rebound.

Beta-blocker / Anti-hipertensi: Ditujukan untuk mengobati tekanan darah tinggi, angina, dan detak jantung yang cepat, obat ini, yang meliputi propranolol, metoprolol, dan timolol, juga digunakan untuk mencegah migrain karena mereka diduga mempengaruhi pembuluh darah yang relevan. Mereka memiliki beberapa efek samping yang sedikit, tapi kadang-kadang dapat menyebabkan penurunan denyut jantung yang berbahaya.

Obat Anti kejang: Untuk beberapa penderita migrain, obat resep untuk menghentikan kejang (seperti topiramate dan asam valporic) juga bisa mengurangi frekuensi migrain setidaknya 50%, mungkin karena mereka menghambat beberapa neurotransmitter. Tapi mereka dapat menyebabkan efek samping yang merugikan, seperti kebingungan dan mengantuk.

Anti-depressants: Tricyclics dan SSRI telah terbukti efektif dalam mengobati migrain. Para peneliti mengatakan hal ini karena beberapa serangan migrain ditandai dengan tingkat serotonin yang abnormal, di mana obat ini bekerja untuk menyeimbangkannya. Tapi mereka biasanya tidak disarankan jika kamu tidak membutuhkan pengobatan untuk depresi.

Botox: Disetujui oleh FDA pada 2010, suntikan botox untuk mengobati migrain kronis adalah pencegahan yang telah terbukti secara klinis. Perawatan ini melibatkan sekitar 31 suntikan, dan diberikan setiap 12 minggu sekali. Efek sampingnya pun juga jarang terjadi.